この土日で78キロ達成は難しいかも。

昨日は…。

朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは580キロカロリー。
昼ウォーキングは1時間。推定消費カロリーは290キロカロリー。
夕ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは580キロカロリー。

計1,450キロカロリー消費。

体重が減ったので、消費カロリーが減っていますね…。

夕計測は80.7キロ。朝計測は81.1キロだったので、400g減っていました。


今朝の計測では80.1キロ。昨日の朝からは1.0キロの減量。夕からは600gの減量です。

ちょっと26日夜の暴飲暴食が祟ったのか、なかなか最低体重79.5キロまで戻りませんねえ。

この土日で何とか79キロ台⇒78キロ台を達成したいと思っていますが…。

BMI27⇒78.03キロまでは難しいかな…。