希釈しないタイプの出汁を「無塩の昆布出汁」で希釈。

昼ウォーキングは1時間10分。推定消費カロリーは345キロカロリー。

暑いですわ。途中でセブンでアイスコーヒー・ラージで水分補給しました。


今日の昼食は、「ぶっかけそうめん」でした。

減塩のため、「濃縮せずにぶっかけるタイプの出汁」を「無塩の昆布出汁」で希釈したものを使用。

出汁の旨味で塩っ気の無さをカバーです。

母のセブンイレブンお惣菜セットは、今日で終了です。

母が「自分で料理を作りたい。」ということでした。


体重ですが…。

82キロを下回った時に、「体が軽い。」と感じました。

歩いていても全く違いますわ。

80キロを切ったら、もっと軽くなりますかね？？

逆に太る過程では、膝を痛めちゃうことが多かったですね。

前の横断歩道が青だったので、ちょっと走ったら「イテテテ…。」でしたから…。

1回、難波先生に膝の関節に注射を打たれたよな…。

あれ、メチャ痛いんですよね…。針が長いですし…。