ダイエタリーファイバー。原料は「難消化性デキストリン」。

朝ウォーキング⇒2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。
昼ウォーキング⇒30分。推定消費カロリーは150キロカロリー。
夕ウォーキング⇒1時間40分。推定消費カロリーは500キロカロリー。

計1,250キロカロリー消費。




ダイエタリーファイバー。原料は「難消化性デキストリン」です。

整腸作用と食後血糖上昇抑制作用があるとか…。




100円ショップで買ってきた「小さじ」です。

ダイエタリーファイバー専用スプーンになります。

すり切りで5g。

1日6gが目安なので、少しだけ山盛りですね。