ゴールデンウィーク中に80キロを切りたいと思います。

朝ウォーキング⇒2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。

今回のダイエットは、減酒＆ウォーキングが主なんですけど…。

土日は昼も歩けますので…。

丁度、ウォーキング前に食べた食事のカロリーを消費する形になります。


今日の朝ウォーキングはキツかったですね。

というのが、今日の朝食は…。

御飯＋味噌汁＋大根おろし＋明太子半分。

300＋50＋20＋30＝400キロカロリー。

1時間30分ぐらいからエネルギー切れ感が半端なかったです。


今日の朝計測⇒83キロ。

最低体重記録（82キロ）に、あと1キロ。

今日、83キロは切ると思いますが…。最低体重記録は、今日は達成できないと思われます。

今週中に新記録達成。ゴールデンウィーク中に80キロを切りたいと思います。