横から見ると歴然。

昼は弁当を買って食べました。

今、調べてみたら、あの弁当1,000キロカロリーもあるんでやんの…。

これは、しまったですな…。


朝・昼の推定摂取カロリー1,600キロカロリー。

朝ウォーキング90分。
昼ウォーキング60分。

推定消費カロリーは、760キロカロリー。


昨日、ズボンを買いに行きましたが…。買ったのはウエストが100センチのもの…。

まだメタボ（ウエスト85センチ未満）脱出とはいかないようです。

ただ、今までのズボンはウエストが110から115センチのものなので…。

ウエストは、10から15センチ縮んだ事にはなるんですね。

今、履いているズボンはブカブカだからなあ…。


ウォーキング中、よくウインドウに横から写して見ていたんですけど…。

ダイエット前との差は歴然ですね。

腹の出具合が違うんですよ。

ウエスト10センチでも、これだけ違うんですね。

ただ、服を脱ぐと、まだ出ッ腹なんですけどね。