今のウォーキングは血糖値降下と減量の為にやっています。

朝ウォーキングは90分。
昼ウォーキングは70分。

計160分。推定消費カロリーは810キロカロリー。

朝ウォーキング時間が休日にしては少ないのは、分葱を持って行くために収穫をしたため。

昼ウォーキング時間が少ないのは、気温が高かったので早めに切り上げたため。


元々、ウォーキングを始めたのは入院中になんですけど…。

病院の廊下をぐるぐると回っていました。

ま、暇でしたから…。


退院後のウォーキングの主目的は、心機能を維持するためです。

医師からは「心機能は、常人の半分ぐらい。」「もう、心機能は改善しないかも知れない。」と言われたので…。

最低、維持だけはしておこう…と。

ウォーキング開始時は、とてもないですが…。1時間を休憩なしでは歩けませんでしたね。

幸い、心機能は回復しましたんで…。

今のウォーキングは血糖値降下と減量の為にやっています。


分葱ですが…。

イトコに持って行きました。

K社会保険労務士に、もう1回、持って行きましたが…。

今日は留守なんかな？？

夜に、まだドアノブにぶら下がっている状態なら、余所へ持っていくことを考えます。