少しずつですが、足腰に負荷をかけていくつもり。

実はエクセルで体重を管理しだしたのは11月10日からです。

10日から今日まで2キロの減となりまして…。

これが多いのだか少ないのだか…。

この間に、飲みに出たのが2回。

13日の飲み会例会でスキヤキを食べ…。18日は「T」でビール中瓶を2本＆おつまみ。

この2日が無かったら、もっと痩せていたかもね…。


現在のところ、1日200g平均で体重が減っています。

これが、いつまで続くのかは不明なんですけど。

酒を飲まなかった日は300～400gは減っているので、酒さえ飲みに行かなかったら、減量が加速できるかな…とも思いますね。


幸いなことに、今のところ膝にも痛みがなく…。

以前、スピードアップを試みたら、膝が痛くなったのですが…。

今回は、「基礎的なウォーキング力」が付いたから、痛みもなく歩けているのかな…と思います。


今日から山登りコースを再開。

少しずつですが、足腰に負荷をかけていくつもりです。