スキヤキによる体重増は修正できていません。

昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（1時間）。

買い物ついでに歩いたので、ちょっと時間は曖昧っす。

夕ウォーキング⇒約740キロカロリー消費（2時間。）

朝ウォーキングが約550キロカロリー消費だから、計1,660キロカロリー消費。


朝から父をY医院に車で送って行ったり…。

昼にはスーパーに買い物に行ったり…。

自分の布団を干したり…。

今日は、私事ばっかりをやっていました。


夜は、早めにウォーキングに出発しました。

コースは、いつもバラバラで適当なんですけど…。

必ず、「W（和食）」と「T（鉄板焼屋）」の前を通ります。

「18日までは、外で酒は飲まないぞ！！」と気合を入れるためです。

「W」「T」のマスターが「最近、太っちょが飲みに来ない。」と思ってくれてますかね？？

「T」には昼食で行くことがあるので、マスターの顔は見るのですが…。

「W」マスターの顔は、この数週間、見ていません。

「W」の常連＝F社社長が店の前に車が停まっているのを嫌がるので、私が車を停めないようにしているんですよね～。

駐車場に金を払ってまで、昼食を食べに行こうと思わないんですよね。