18日まではスナック系統には行かない。外飲みもしない。

朝ウォーキング⇒約550キロカロリー消費（1時間30分。）
昼ウォーキング⇒約370キロカロリー消費（1時間。）

昨日のスキヤキで1.4キロも増えたから、18日の検査までに減らさなきゃね。


私の場合、42日毎の検査ですから…。

11月18日の次の検査は、12月30日って…。さすがに休みだわな、病院も…。

となると、次の週…。来年の1月6日ということになりそうです。

正月明けって、また血糖値が上がった後ってぇ感じの時にねえ…。


1年に1回の眼科検診ですが…。今年は、1月21日でした。

来年も、1月に眼科検診を受けるつもりです。

今年は内科と別の日に受けましたが、来年は同じ日に受けて節約するつもり…。


前2つの投稿では書きませんでしたが、昨日は、「T」と「Tを辞めたNちゃん」の間で、メール合戦がありました。

「店に来てね。」というものです。

まあ、18日まではスナック系統には行かない。外飲みもしない。

そう決めていますんで…。


土日に歩きまくって体重も減らして検査に備えるつもりです。