今の体重を維持するには約3,000キロカロリーの摂取が必要。

今日は隣県のM社＆ハローワーク。

高年齢雇用継続給付は預かり。離職票だけを処理して帰りました。

後は郵送で処理済の控が返ってくるのを待つだけです。


朝食の推定カロリー400キロカロリー。
昼食の推定カロリー550キロカロリー。

計950キロカロリー。

やはり、夜の飲み会が問題になりそうだな…。


あるソフトで計算しましたが…。

私が、今の体重を維持するには約3,000キロカロリーの摂取が必要なんだそうです。

3,000キロカロリーを超えたら太るし、3,000キロカロリーを下回ったら体重は減って行くはずです。

（基礎代謝での比較じゃあないんですね。）


やはり、「ちょい飲み」とは言え…。

ビール中瓶2本⇒400キロカロリー＋いくばくかの「おつまみ」のカロリーで…。かなりのカロリーを稼いでいたんでしょうね。