アリバイ的に投稿…。中身ナシ。

朝ウォーキングは1時間。推定消費カロリーは370キロカロリー。

雨のため時間を短縮しました。

神社参りは21日×2＋7日＝49日。

体重はピーク時より6.2キログラム減少。


私は、雨の日はウォーキングはしない主義なんですけどね～。

買い物を頼まれたから仕方がなく出かけましたよ。


11月18日の検査までに5キロ。つまりピーク時より10キログラム減少を狙っていましたが、ちょっと難しい情勢です。

11月13日⇒飲み会例会。会場はMでスキヤキ。これが大きなネックですわ。