カロリー制限開始。

今日の朝ウォーキングはスローペースで1時間30分。体調不良は継続中。

神社参りは21日＋8日目。




今日の朝ごはんは栗飯。

頂き物の栗を丸ごと使ったら、栗の比率がかなり高くなりました。

秋らしい食べ物です。

Nさん、ありがとうございました。




我家で大根の種を蒔き、芽を間引きしたもの。いわゆる「間引き菜の塩漬け」です。

ご飯には合いますが、人様に差し上げるのはちょっと…というシロモノ。


朝は、これに大根おろしと味噌汁。いつも、あまり変わりません。（栗飯が白飯になる程度。)

カロリーは、そんなに高くはないはずです。


やはり、基本外食になる昼食をどう抑えるかでしょうね。