ウォーキングダイエット！！

酒量を半分以下に減らしています。

飲み友のMちゃんが、某店へアルバイトに行っていることもあり、飲酒機会が減っていることが大きいのですが…。やはり「ダイエットへの意欲」が「酒を飲みたい」という感覚を上回っているようです。

目標体重は高めに設定していますが、今年中に、ある程度の目途は付けたいと思います。


いわゆるウォーキングでのカロリー消費ですが…。

現在のウォーキング速度は、時速5キロ後半から6キロ程度です。

カロリー消費は速度によりますので、出来れば時速6.5キロまで増やしたいものです。

ウォーキングの時間は、これ以上の増は難しく…。

90分×2回が限度です。

秋になって涼しくなったら、昼も30分ぐらいは歩くことが可能かな…と。


あ、そうそう…。

ある騒動に巻き込まれてからですが…。

最近、ブログ村の社労士の上位ブログは見るようになりましたよ。

といっても、面白そうなタイトルのものだけですけどね。

しかし…。匿名ブログって少ないですねえ…。

匿名ブログのトップって…。「おれんじ」さんなんだね。