髪も切りに行きたいんですけど。

朝ウォーキングは1時間30分程度。6時50分に出発し、駅近くの飲食街を周回するコース。

帰宅時間は8時30分。10分は7.11でホットコーヒーを飲む時間として計算。

推定消費カロリーは500キロカロリー。

少し早目のスピードで歩きましたが…。数分で息切れを起こしました。

おそらくは、βブロッカーが心拍数増加を抑えたからでしょう。

それを乗り越えると、楽になりましたからね。


昨日、M社へ書類を郵送したので、今日には届くと思います。

早めに押印してもらい、明日か明後日にはハローワークへ持っていくつもり…。

いつもより遅めなので、出来れば明日に処理したいですね。

最終週には回したくないですから。


あまぞんで「障害年金相談標準ハンドブック」を買いました。

「障害年金実践研究会出版プロジェクトチーム」著。日本法令・刊。

今日ぐらいに届きますんで、著者の方に郵送してサインでも貰おうかな（笑）。

返信用封筒を入れて…。


今日は基金の処理。

これで、一連の「算定基礎届」関係は終了です。