駅1周コースで500キロカロリー消費。

朝ウォーキングは1時間30分程度。

6時50分出発。駅前郵便局を経由して7.11でアイスコーヒーを飲んで帰宅。

帰宅時間は8時30分。10分はアイスコーヒーを飲む時間等として計算。

推定消費カロリーは500キロカロリー。


今日のコースは「駅を一周するコース」でした。

我家から駅まで歩き、駅前郵便局に行き、そのまま駅を周回して帰るコースです。

駅前郵便局へ行った理由はM社への郵便物が分厚くなってポストインするのが困難であったこと。重さを測る必要があったことからです。

3センチを超えたのでレターパックプラスを使用したのですが…。あまり厚いとポストの中で引っ掛かってしまいます。

また、プラスもライトも、重さ制限が4キロまでですので。4キロ超えると郵送されない…。

計量結果は2キロ弱でした。書類だけなら、そんなもんですかね？？


朝晩ウォーキングをして180分で約1,000キロカロリー消費。

普通にしていれば、月4キロは落ちる計算です。

スピードを上げたら月5キロの減も夢ではなく…。

ただ、急に落とすと、皺くちゃになるんですよね～。

食事制限なしで少しずつ落としていくつもりです。