昨日の夕方は雨のためウォーキング休止。

Hさん・Mちゃんから「今日は来ないのか。」とメールが来ましたが、大雨の中を歩くとびしょ濡れになりかねず。

私は、風邪をひくのは厳禁なのですよ。

昔ほどではないけれども…。


今日の朝ウォーキングは1時間少し。タオルを握りしめて歩きました。

高血圧には「ハンドクリップ」が効くとか…。(簡単にいうと、タオルを2分握りしめて1分休むと血圧が下がる…らしい。)

厳密に2分・1分のペースを守ることはできないので適当ではありますが。

ま、やらないよりはやる方が良いかな…と。

そうしたら、少し肩が痛い…。

肩にも力が入っているんですね。


桜も満開時期は過ぎたらしく…。

葉桜となっていました。

鶯が下手な歌を歌っていますが…。いずれかは正調となっていくのでしょう。

今日は寒いですが、気温変動に気を付けてお過ごしください。