ダイエット！！

朝ウォーキングは、43分で5,291歩。234.7キロカロリー消費。

今日より、少しスピードアップ。時速5キロ台の前半だったのを後半に持って行きました。

消費カロリーのアップもありますが、短時間で糖分消費量を増やしたいのであります。

いずれは軽いジョギングに持っていく予定です。


昨日の昼から「メタボンティー」を昼食場所にも持って行くようにしました。

私は、平日は外食なのです。

行きつけの店で「お茶、飲んでもいい？」と聞いたらＯＫを貰えましたので…。

水筒を持ち込みました。


昼食場所は３軒あり…。

そこを適当に順繰りに使っています。

１軒は中華料理屋なので、もう使わないようにしようか…と。

残りの２軒でも、カロリーの少ないものを食べるつもりです。

…それとも７・１１ぐらいで、弁当を買っていこうかな…。


「事務組合のない社労士は」で、検索された方。

事務組合がない場合は、ＳＲと言われる社会保険労務士が集まって設立している事務組合を使う場合、他の社会保険労務士等が設立している事務組合に入らせてもらう場合があります。

私は後者です。

ＳＲの会長・副会長の専横が酷かったため、退会しました。