ノルディックウォーキングの導入を考える。

連続神社参りは、4/21。

朝ウォーキングは、96分で11,031歩。501.9キロカロリー消費。時速5.30キロメートル。

朝から夜までの総ウォーキングは…。

223分で25,737歩。1175.1キロカロリー消費。時速5.32キロメートル。


痩せませんねえ…。

歩くことが当たり前になってしまって、ウォーキングによるエネルギー消費が効率的になったしまったのでしょうか？？


一時、パワーアンクル（足に付けるオモリ）を使おうか…と思っていましたが…。

ウェブ上に、否定的な意見もあり…。

じゃあ、止めておこう…と。


それなら「ノルディックウォーキング」はどうかな…と。

１時間の「ノルディックウォーキング」で400キロカロリーの消費も可能なんだそうです。

必要なものは「ポール」だけですし。

１万円前後で探して見よう…。