ウォーキングで1,161.1キロカロリーも消費しているのに痩せない。

連続神社お参り14日／21日。

総ウォーキングは224分で25,308歩。1166.1キロカロリー消費。

これだけ歩いても痩せないのはどういう訳でしょ？？

ビールは今日も350mlのみです。


骨盤スクワットですが…。意外に膝に来ますね。

足を肩幅程度、足先を思いっきり外側に開き…。45秒かけて腰を下ろしていくのですが…。

これが痛い…。

戻すのに、15秒かけるのですが…。これも痛い…。

体重が膝にかかるんだから痛いはずだよな～。


今から体幹回しをやって寝よう…。寝る前に、骨盤枕を使おう…。