月5％の体重減少を掲げてダイエット。

神社参り8日目。

月5％の体重減少を掲げてダイエットに邁進？しています。

ウォーキングは、目標歩数を２万歩から１万５千歩に下げ、その分、確実にクリアすることにしました。

また、歩数よりも消費カロリーを重視し、１日１千キロカロリーを目指します。


一方、「体幹回しダイエット」ですが…。

最近、サボり気味だったのを、昨日から再開しました。

「安心」（マキノ出版）の6月号に付録のDVDがついていまして…。その中に、「体幹回しダイエット」のやり方が再録されていましたので、それを見ながら体をグルグル回しています。

もう１つ。

「骨盤スクワット」なるダイエット法も収録されていましたので、そちらも始めました。


「骨盤枕ダイエット」については、骨盤枕を作らなければなりません。

バスタオルを買ってこなくては…。