今日は飲み会です。

今朝の計量で、ようやくピーク体重より7キログラムの減量達成です。

私の目標であるBMI「25～30」まで、もう少しであります。

ちなみに…。BMI＝体重／身長／身長。（身長はメートル換算。170センチなら1.7メートルで計算。）

何で25～30なのかと申しますと…。

ある研究で、一番長命なのは「太り気味（BMI：25以上30未満）」。以下、「普通体重（BMI：18.5以上25未満）」「肥満（BMI：30以上）」「痩せ（BMI：18.5未満）」なんだそうで…。

なーんだ。あまり痩せなくてもいいのか…。

私の場合は、今日の数値で「30.1」なので…。もう少しで「太り気味」になれます。

ただ、私はトーニョービョー扱いなので、もう少し落そう…。


さて…。今日は、飲み会であります。

すき焼きです。

大好物です。

今日はダイエットを忘れて飲みます。