ドローイン・ロングブレスしながらスロージョギング。帰ってから爪もみ・耳たぶ回し・体幹回し。

「壮快」2011年1月号を買ってきました。

といっても、買ったのは母。

母は緑内障の気があるので、緑内障に関する記事があると興味を持つのであります。

私も、ちょっとした時間ができたので読ませてもらいました。

なかなか面白い記事があるもんですね。

例えば、以前、触れた「ロングブレス運動」ですが…。

ロングブレスウォーキングなるものが掲載されていましたよ。

じゃあ、ロングブレスしながらスロージョギングしてもOKなわけですよね。

「壮快」には、その他の健康法も載っていました。

爪もみ⇒以前は、薬指は揉まなかったんですけどねえ。今は、薬指も揉んだ方が効果があるとされているようです。

耳たぶ回し⇒小顔効果あり？？


「安心」2010年12月号を買ってきました。

買った理由は…。「誰よりも早く腹が凹む」という記事にひかれたのであります。

ドローインダイエット（腹を引っ込める運動で痩せる。）は、既にやっているようなもの。

体幹回しダイエットについては、DVDが付録となっていましたので、これから視聴しようと思います。


とにかく頑張って痩せよう…。