＋スロージョギング。で、明日は検査。

早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。133分で16,390歩。704.6キロカロリーの消費。通算時速5.67キロメートル。

早朝ウォーキングでスロージョギングをしたので、通算時速があがっています。

ちなみに、スロージョギングは30分ぐらい。これで、カロリー消費が増えたはず？？


今日のウォーキング総計。195分で23,870歩。1031.2キロカロリーの消費。時速5.64キロメートル。

今日は、居酒屋Iさんの店でHさんに会って話をしていたので、夕ウォーキングの時間を奪われちゃいました。

もちろん、酒は飲んでいませんよ。


さて…。明日は定期検査。

いつも通り、尿検査＆血液検査であります。

ビールを抑えたので、ヘモグロビンA1cが正常値（4.3～5.8％）に戻っている…ことに期待します。