朝ウォーキングのコースを変えて数週間。新コースは、山道コースと平地コースの組み合わせであります。
山道コースは近くの小山を登り、反対の道に出てまた登り返すもの。つまりは山登りの往復。(行きは坂中心。帰りは階段中心。)
平地コースは、駅前病院への往復コースです。
所要時間は、当初は1時間20分ぐらいかかっていたのですが・・・。現在は、1時間で間に合うよりなりました。
山登りコースで、休む時間が不必要になったことと、平地コースでの速度アップが時間短縮につながったようです。
ウォーキングに慣れてきて、消費カロリーが減ったためか太り気味。そのためのコース変更ですが・・・。
山道コースに慣れてきたら、山道を二往復するのもいいかな・・・と思います。
とにかく・・・。目指せ、脱メタボ腹なのであります。
今日は、朝一のハローワーク。中小企業緊急雇用安定助成金の支給申請+計画申請であります。
山道コースは近くの小山を登り、反対の道に出てまた登り返すもの。つまりは山登りの往復。(行きは坂中心。帰りは階段中心。)
平地コースは、駅前病院への往復コースです。
所要時間は、当初は1時間20分ぐらいかかっていたのですが・・・。現在は、1時間で間に合うよりなりました。
山登りコースで、休む時間が不必要になったことと、平地コースでの速度アップが時間短縮につながったようです。
ウォーキングに慣れてきて、消費カロリーが減ったためか太り気味。そのためのコース変更ですが・・・。
山道コースに慣れてきたら、山道を二往復するのもいいかな・・・と思います。
とにかく・・・。目指せ、脱メタボ腹なのであります。
今日は、朝一のハローワーク。中小企業緊急雇用安定助成金の支給申請+計画申請であります。