血糖を落す生活。

昨日は、電子申請の勉強会でした。まあ、まだ電子申請をやろうなんて会社はないのですが、知っておかなければならないことなので出かけました。

行きはバス。帰りは歩きです。なぜかというと・・・。

血糖値を落さなければならないから！！

まず、大好きなチョコレートを止めました。まあ、もう暑いから溶けちゃうこともありますけど。

アイスクリームも、よりカロリーの少ないものを選ぶつもりです。カロリーの高いバニラを止めて、小倉バーにします。

コーヒーも砂糖を入れるのを止めました。

ビールはジョッキ３杯まで。

おつまみは、カロリーの少なそうなものを選びます。

でもブタ耳のカロリーって、どれぐらいなんだろう。昨日は、ブタ耳にしたんだけど。

カロリー少なめでコラーゲンたっぷり・・・と思ったんですけどねえ。

そうそう。ウォーキングシューズで３倍のカロリー消費ができる・・・なんてのがあったなあ。買おうかなあ。

目指せ！！　空腹時血糖１００以下！！　ヘモグロビンA1c５．５！！