新しい朝のルーチン。

6時ごろ起床。そのまま血圧計を持ってトイレへ。手首で測る血圧計は、手軽に使えるので便利であります。ただ、通常の血圧計よりは正確さに欠けるらしいですね。一度、通常の血圧計と同時に計測して、誤差を測っておこうと思います。

家のトイレは、洋式なので助かります。生活指導で「洋式トイレが望ましい」と書いてありますからね。和式は、心臓に負担をかけるようです。

体重計測。今日は、89キロ。退院してから、ちょっと太り気味。やはり、歩いていない事と、厳密なカロリー計算が出来ない事が問題でしょうか。しかし、一昨日のトンカツは、塩コショウなし。シソと玉ねぎをはさみあげにしていました。こう言う工夫はうれしいですね。

6時40分に食事。病院時代より、１時間以上早い・・・。

薬を飲む。病院時代はベッドの上。家に帰ってからは、布団の上で飲んでいます。４分の１錠が、無くなってしまわないように・・・ですね。

体調管理はせざるを得ないのですが、できるだけ簡単にできるよう心がけています。