なぜ毎日ウォーキングをしているのか。血糖値を落とすため以外の目的は、自分の体を知る事にあります。
減量によって15キロ近く体重が減ったため、自分の体が軽く感じるので、それに慣れる必要があります。
それと。自分の運動の限界を知るためです。βブロッカーは、心拍数を落とします。その分、大量の血液を送り出すことが可能になるのです。しかし、限界を越えたら。心臓がバクバクしてきます。
そのため、私は、激しい運動はできないし、過大なストレスも禁忌なのです。
それで運動の限界を知る事が大事なのです。
減量によって15キロ近く体重が減ったため、自分の体が軽く感じるので、それに慣れる必要があります。
それと。自分の運動の限界を知るためです。βブロッカーは、心拍数を落とします。その分、大量の血液を送り出すことが可能になるのです。しかし、限界を越えたら。心臓がバクバクしてきます。
そのため、私は、激しい運動はできないし、過大なストレスも禁忌なのです。
それで運動の限界を知る事が大事なのです。