減量。その維持。

私が看護師に言われて体重を記録しはじめたのは、6月29日である。その時の記録が89.1キロ。入院時（21日）は、94キロだったので4.9キロ減。今日の体重が、79.9キロ。6月29日から9.2キロの減量だ。
こうなると、退院後も、この体重を維持したいと思う。また、維持できないと、心臓に負担をかけてしまう。
まず体重計を買い換える。今の体重計は、アナログ。いわゆる、針で指すタイプである。それをデジタル。その上、内蔵脂肪を計測できるタイプにしたい。
あとは、ウォーキング。毎日、八千歩を維持したい。