芸能人だから悪いって決めつけるのも良くない。内容は比較的常識的だけど、わかりやすく書いてあって好感が持てる。
ウィルパワーの総量には限りがあって、トレーニングで増やす、または節約することで上手に使う。
その際普段は無意識で保っている姿勢を意識することはトレーニングになるらしい
そして体と心をうまくつかうために睡眠や休憩、そしてルーチンなどを心がけ、ウィルパワーを節約していく
アイビーリーメソッドは知っているが、これにゼロ番目を加えるのはやってみたい。また自分のスケジュールに予備日を設けるのも明日からやってみよう
気づきがあれば良書とすると、これは良書、200円だし
