楽天ヘルスケアを始めてから毎食食べた物を記録していたら「こんなに食べていたのか！」と驚くことばかり。
「そんなに食べてないのに・・」というのは大きな勘違いで太るのが当たり前なカロリーを毎日摂取していたのがわかったのは僥倖でしたね。
でも・・コンビニダイエットが正しかったのは証明されました
昨日のパートのお昼ごはんはこちら。
商品名を入力したらカロリー計算してくれるので便利です。
念の為に商品に記載されているカロリーと比べてみたら全く同じなので信用できますね。
ちなみに昨日の摂取カロリーはこんな感じ。
食材の個体差はあるかも知れないから実際はもう少し多いかもしれませんが。。
数字が見えてくると怖くて食べるのを控えられるから継続すれば体重が減少できると思います。
目標がないと続かないと思うのでとりあえずは3月の義姪の結婚式まで！
その後のことは結果を見てから考えたいと思います
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