ヨシヲがベトナムに行っている間は例によって16時間ダイエットに励む私。
・・と言っても晩ごはんを抜くだけだからそんなに辛くなかったです。
最初の日は冷蔵庫にある野菜とベーコン、ウインナーを全部ぶち込んでポトフを作りました！
食事は基本こんな感じ。
バイトある日だけお米を食べるけどそれ以外は炭水化物抜き。
ストレスにならないようにたまにお弁当を買ったりして息抜きしてました
ウォーキングや筋トレ、ストレッチも毎日していたので目標だった２kg減を達成することが出来ました！
ヨシヲが帰って来てからもこの体重をキープできるように頑張りたいと思います。
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