最近ＴＶで知った指ヨガ
と麺棒マッサージ
どちらも「ちちんぷいぷい」のマツイeye
のコーナーで知りました
松井愛さん 綺麗でかわいらしくて大好きです
指ヨガは間接を回したり指を反らしたりでこれは楽だ！！と思い始めました。
始めてから体がカルイです
残念ながら体重は減ってませんが・・・
きっと血行が良くなってるのでしょうね。
肩こりもないです
オマケにあまりお腹がすかない
これはダイエットにつながるかも
そう思って図書館でこれを借りてきました
龍村式指ヨガ健康法
￥1,260
楽天
これはわかりやすくて簡単です！
こっちは指ヨガという割に色々ポーズをとるし「何回を何セット」という私の最も苦手なパターンなので読むの辞めました・・
綺麗になるためにはこっちの方がいいのかも・・と思うけど面倒臭がりなので続けられない
やせる！きれいになる！指ヨガ
￥1,260
楽天
あと予約待ちしているのがこれ
1分で疲れがとれる！指ヨガ呼吸法
￥950
楽天
でも呼吸法は私には無理かな～～
息を吐きながら指を回したり押し、手を離すときに息を吸うという基本が未だにできない。。
息苦しくなるのよ・・
ヨシヲが興味を示したのでマッサージ代わりやってあげたらすっかり気に入ってしまい毎晩手をつきだしてきます
よく眠れるとご機嫌です
ま・・飽きるまではつき合ってあげましょう・・
今週放送された麺棒マッサージもお手軽で効果が期待できそうです
さっそく１００均で麺棒を買ってきました
麺棒を土踏まずの下で転がしたり両手でもって足首、ふくらはぎ、太股を下から上に向かって押し上げるだけ
でもこれがけっこう痛い
慣れてくると気持ちが良くなって３ヶ月で体型が変わってくるそうです。
足だけじゃなく顔にも効果があるそうです
小顔になれるかな
楽しみです！！
と麺棒マッサージどちらも「ちちんぷいぷい」のマツイeye
のコーナーで知りました松井愛さん 綺麗でかわいらしくて大好きです
指ヨガは間接を回したり指を反らしたりでこれは楽だ！！と思い始めました。
始めてから体がカルイです
残念ながら体重は減ってませんが・・・
きっと血行が良くなってるのでしょうね。
肩こりもないです
オマケにあまりお腹がすかない
これはダイエットにつながるかも
そう思って図書館でこれを借りてきました
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息苦しくなるのよ・・
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よく眠れるとご機嫌です
ま・・飽きるまではつき合ってあげましょう・・
今週放送された麺棒マッサージもお手軽で効果が期待できそうです
さっそく１００均で麺棒を買ってきました
麺棒を土踏まずの下で転がしたり両手でもって足首、ふくらはぎ、太股を下から上に向かって押し上げるだけ
でもこれがけっこう痛い
慣れてくると気持ちが良くなって３ヶ月で体型が変わってくるそうです。
足だけじゃなく顔にも効果があるそうです
小顔になれるかな
楽しみです！！