ミラー画像・左右反転だと、イメージ違う～
見慣れた姿w
リハビリまで時間あるので…
昼食済ませて
時間前だけどリハビリへ。
案の定、ワシの前の時間帯に予約した患者さんが来ないので…
患者さんが来ない理由は、主に
診察長引いたり、
スッカラカンカン通院日を忘れていたり…
そんなことが多々有るそうで…
ワシ、暇なのでw
予約時間よりも早く到着して
臨機応変対応してもらってる。
来られない患者さんを待っているのは時間もったいないし、
理学療法士さんもワシも隙間時間を上手く使って早く終われば
１日24時間、限られた時間、借り物の時間、空いた時間の中で有意義に過ごせるから…
で、センセーの空いた時間にw
足の角度測って…
約145°だった♪
患者さん到着したので
ワシ、理学療法士・センセーの隣で、
私物でw 揉みほぐしてた。
肩たたきボールは膝裏に押し込むのに
程良い大きさ＆硬さ
テコの原理で膝裏を揉みほぐして…
太もも裏は、
スティック状のコロコロローラーで
ゴリゴリと。
T字の手裏剣みたいな奴は…
窪みにふくらはぎはめ込んで
捻ったり、押し込んだりして
食い込むように揉みほぐす。
センセー登場♪
自分（ワシ）じゃ、そんなに痛くやらないw
痛いくらい力入れて揉みほぐさないと
そもそもほぐれない。
力仕事、いつもありがとうございます♪
押し込まずに150°くらいまで曲がるようになった♪
リハビリ終えて…
屋上庭園の日陰で、ちょっと昼寝♪
次回通院は来週ですよ
で、夜は練習傍観がてら
センセーに教えていただいた
た臀筋群を鍛えるリハビリ。
お尻まわりの筋力が低下していて
自重を支えきれず、
結果、左膝に負担がかかりすぎて
膝が腫れて膝の噛み合わせが
悪くなっているそうなので…
ホントなら、もっと腰を落としてやらないとダメなんだけど、
膝痛くてコレが限界だった。
他に、寝ながら出来る筋トレも教わったので…
1週間試してみる♪