リハビリするらしいので…
病院に軽装でやってきた♪
今日の内容
診察受けて…
リハビリへ
ドンジョイの角度チップを75°から90°に交換
角度チップ毎に袋詰めしているのは、ワシだけらしい…w
左膝は30°～90°。
問題無く左膝を曲げて歩けた♪
松葉杖荷重制限は20kgから体重の1/2に増量。
鏡見ながらフォーム確認
慣れていないから結構きつかった…
退院後のスケジュール目安をいただいた。
ジャンプ・ジョギング禁止
車の運転は6週から可…
水泳（平泳ぎ）は36週～
先は長いですなぁ～
ワシ、オッサンだし、
復活を急ぐ理由は特に無いのでね♪
痛み出ないように復活計画を遂行していきたい。
リハビリトレーニング用に
トレーニング用チューブ・セラバンドを買ってきた。
メビウスの輪のように…
8の字にして、輪の中に足突っ込んで
踵側を引き上げる。
緑色（ソフト）だけど、慣れない動きなので…
結構きつかった。
脚の痛みは、坐薬とロキソニン錠を使わず過ごせているけど
傷口（大）の周囲は、脛を打撲したような痛みがあるので
ロキソニンテープを使ってる。
時折、左膝の内側（右膝寄り）が中で噛んだような痛みがある。
寝るときはシャーレ使ってるけど
真夜中に外してるw