リハビリするらしいので…
病院に軽装でやってきた♪
左膝は30°~90°。
問題無く左膝を曲げて歩けた♪
松葉杖荷重制限は20kgから体重の1/2に増量。
ジャンプ・ジョギング禁止
車の運転は6週から可…
水泳(平泳ぎ)は36週~
先は長いですなぁ~
ワシ、オッサンだし、
復活を急ぐ理由は特に無いのでね♪
痛み出ないように復活計画を遂行していきたい。
トレーニング用チューブ・セラバンドを買ってきた。
8の字にして、輪の中に足突っ込んで
踵側を引き上げる。
緑色(ソフト)だけど、慣れない動きなので…
結構きつかった。
脚の痛みは、坐薬とロキソニン錠を使わず過ごせているけど
傷口(大)の周囲は、脛を打撲したような痛みがあるので
ロキソニンテープを使ってる。
時折、左膝の内側(右膝寄り)が中で噛んだような痛みがある。
寝るときはシャーレ使ってるけど
真夜中に外してるw