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• スパイクうつとき　持ちかたを上手くする
• ブロックアウト　より上と横にはじくとき　最後で
• 最初の意識ですべてが変わる　フォームもそこから変化が起こる　
• 掌を広げてレシーブ
• 動作を早める
• 最初から最後までしっかり見る事が大事　プレーを引き上げる
• 未来の限界値
• 自分にあったスタイル成長使う　進化率が速い
• 試合はスタミナないと危ないの多いのでスタミナもっと増やしたい
• 進化の質を考える　プレーで育っていくとき　自分に適したやり方で上がっていく
• しっかり切り分けする
• 早いスピードでフェイント　　　本当に早ければきく　沢山のことが可能になってるから
• あとでだしでブロックアウトぎめはない　先に全部見切ってなん段階もいく　確保を　最後も入るそれで
• 上からかすめとって打つときフルパワーがいい基本
• 後ろに下がって高いトス　　ソフトバレーだとみる割合が落ちる
• ネット離れたトス　上からかすめ取るの忘れてるので思い出す　斜め上かすめブロックアウト
• コーチングでspikeを入れれるようにできる
• インナースパイクの打ち方　練習
• 自分のハートが良くなるバレーでないと落ちるのでいいと思わないバレーはしない
• スピードを大事にして最後まで見て打つ

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