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• ひとつまをおいてサーブカットやトス
• 左手の横手首の下からのブロックアウト
• あしあげるときがよいときに足上げる
• 横に腕あげてターン回転スパイク　結構曲げる
• 早く飛ぶスパイク　結構使いやすいけど　ベストとる
• はやとびじゃんぷ　ストレートブロックアウト　相手がスピード良い場合注意
• 腕を上にあげてインナーターン　
• 難しいブロックアウトもどんどんとっていくようにする
• 相手がすきがあるとか弱点があるとか　知ってても　プレー中は使わない
• レシーバーがきつい場合は　フェイント減らしたりする
• 大会などリバウンドとブロックアウトで　わからない時　危なくなく調べれる
• セッターと合うようにバレーする　周りも　レベル上げて
• 弱い人ほど自分が合わすと負ける　自分を一気に強くして　合うようにする
• 大会は限界値超えていくようにしておく
• 最初の入り方　ミスらないようにする　2セット目も　気持ちしっかりさせる
• ブロックアウトで取れない時　落とし方考えて３でリバウンドする
• 動き方の見極めをしっかりする　自分の　何動作も出来るようにする
• レシーバーしっかり見ておく　最近忘れてる　助走も
• 曲げてスパイクする時　大きな曲げいれて何個か　そして小さいまげしっかりさせる
• 最初からしっかり相手を見切る

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