365日。散歩。
たまに、どういうわけか、腰がぎっくりみたいに痛くなります。
ここ、三日間。
でも、散歩は、続けています。無理せずに。
辛い時は、2000歩。できれば、6000歩。調子が良ければ、15000歩。
寝るときに、ストレッチ。
今は、また調子が戻りました。・・・・・・・・
人間の体は、流動的ですから。
良い時あり、悪い時あり。
座業が多いので。
頭を空っぽにするためにも、散歩は、私は必須です。
普通のサラリーマンさんでも、家から、駅まで、歩いているし、営業なさっている方などは、よく昼間も歩いているはず。
私の散歩なんかは、大したことはありませんが、気分転換には、最高です。
昨日も、また、最高の8度。春気分でした。夜は。寒いです。
