昼ご飯記録

家で自炊ですので、まったく普通の昼ご飯。
工夫のしようがない分、栄養たっぷりかも。
面倒なので連続同じ昼ご飯三日目。



新鮮な鰯の酢漬け、レモン。
玄米＋韃靼蕎麦＋鮭と烏賊とほうれんそうのカレー。
頂き物のリンゴジャム＋カスピ海ヨーグルト手製。
フランスパンサンド(ハーブサラミ＋ブルーチーズ＋いちじく＋ピクルス＋胡椒＋トマト＋タマネギの酢漬みじん切り)
晩柑輪切り。



感謝。