木曜日
5時半起床
さっさ着替え
ズームフライで🏃
天気は☁️
いつものランナーさんは2名すれ違い
8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶し🏃
スタート遅れの為
9.5㎞で終了でした
金曜日はランオフしてしまい
筋トレのみ…
今朝は6時起床
さっさ着替え
半前にテンポネクストでスタート🏃
天気は☀️
気温は若干高く
散歩の方とは距離をとり
ジョグの方2名すれ違い🏃
5㎞過ぎには日差しも強くなり💦💦
7㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶し🏃
本日は457～411の10㎞で終了でした
明日はもう少し距離を伸ばし
2週間後のハーフに向けて頑張ろう