超ド近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングの実験をしている日記です。
最近のトレーニング内容を記しておきます。
①夜、歯磨きをしながら、英単語本を片目で眺める。（それぞれ5分ほど）
②夜、腰回しをしながら、部屋に貼ってある「CHANEL」の文字を片目で眺める。（それぞれ5分ほど）
③昼、裸眼でショッピングに行く。（紫外線を浴びる時間は5分ほど）
④その他、スマホでネットを見るとき、気づいたら、片目で焦点距離の少し遠目に合わせるようにする。（飽きるまでなので、数分）
こうして書いてみると、トレーニング時間が少ないことに、驚いてしまいます。一日は24時間もあり、睡眠時間を引いても17時間ほどあるというのに、しかも、起きている時間の全てにおいて目を使っているのだから、その全ての時間においてトレーニングに充填することもできるはずなのに、一体私は何をして過ごしているのでしょう。。。
もっとトレーニングを生活習慣の中に組み込んで、トレーニング時間を増やしていきたいです。