コンタクトレンズ歴30年以上、視力0.02のド近眼・アラフィフ・マダムです。
メガネの度数はD-8.00以上ないと普通の視界が得られません。
そんな私が一念発起して、視力を自力で回復させられるかを実験中です。
前の記事にも書かせていただきましたが、視力回復トレーニングでは、「リラックスして見ること」や「脱力して見ること」が大切だと言われております。
けれど、これが難しいのです。
脱力せよ、と言われてすぐにできますでしょうか？
出来る方は素晴らしいと思います。私にはできません。
力を入れることは簡単だけど、力を抜くことは難しい。
だから、「脱力」ができないから、視力が回復できないと思ってしまう。ここが視力回復トレーニングの難しいところだと思います。
私はあえて、脱力しません。何事においてもそうなのですが、リラックス・脱力は、あえてしません。
必死で限界まで努力すれば疲れますので、自然と脱力してリラックスしてしまう時間が来ると思うからです。
だから、マダム流視力回復トレーニングでは、「凝視‘」だけに集中します。ひたすら、見えそうで見えない距離のものを凝視するという、それだけの方法なのです。
簡単でしょう♡