気付けばしばらく運動不足・・・
不妊治療を始めてからというもの、なんだかんだ自分の希望体重+2kgくらいのところで落ち着いてしまっています。
体脂肪は3％くらい増えました。
時々解消しようとダイエットを試みるのですが、高温期～妊娠超初期・セロフェン服用時・ピル服用時等に、食べないと気持ち悪くなるのでついつい食べてしまうんです
適度な運動は妊娠にも良いとされているとは聞きますが、着床時期～生理予定日等はやはり腹筋を使うことやジョギング・水泳等の運動を気持ち的に避けてしまいます
まあ若くもないですし、かなり平均的な身長＆体重、Mサイズ体型なので、無理に痩せる必要もないかもしれないですが、本音を言うともうちょっと引き締まっていたいな～という感じです。
それでとりあえず痩せるかどうかは別として、運動不足解消と健康の為にウォーキングを始めました
あとは早寝早起きとバランスの取れた食生活も実行出来ると良いですけど、いきなり全部は無理そうなので、いずれ・・・
まずはウォーキングが3日坊主にならないように頑張って続けてみようと思います
