おはようございます
朝から快晴です
ＡＭ４：５２ 月
ＡＭ５：３２
１９日ＡＭ８：１６に
茨城県北部で
震度５弱の地震がありました。
今年になって東北地方に
地震が何回も起きていること。
被害が出ないことを願うばかりです。
どんな旅をしてみたい？
▼本日限定！ブログスタンプ
4月19日は地図の日ですが
1800年に伊能忠敬が蝦夷地(今の北海道)の
測量に出発しその後16年間もの間測量を続け
日本初の本格的な地図
「大日本沿海輿地全図」を作成したことを記念して制定されました。
ただ 実際に地図が完成したのは
伊能忠敬の死後で1821年とされます。
日本一周
電車の旅がしたいです。
ウクライナ情勢
ロシア軍ウクライナ３１５カ所攻撃（ミサエルなど）
マリウポリ降伏拒否
ロシアの世界 侵略正当化
「戦勝」アピール不可欠
ロシア軍マリウポリ制圧固執
日本の元自衛官義勇兵に志願
ウクライナに入国し
義勇兵に参加しょうと交渉している元自衛官
凄い勇気に感動しました。
明日２０日
毎年受けていて３回目の
大腸がんの検査です。
何回しても
大腸がん検査は嫌い
大腸カメラ前日 当日に
しなければいけないことが多くてうんざりです。
前日の食事 下剤について
前日に食べるもの
朝食
白粥（梅かつおふりかけ） 味噌汁
昼食
紅鮭がゆ 吸い物（松茸風味）
おやつ
粉末オレンジ飲料 クッキー 粉末紅茶 あめ湯
夕食
ポタージュスープ
ウォ―キング
から帰って
から帰って朝食を食べました。
味噌汁と梅かつをふりかけ白かゆ
白かゆが
結構多かったし味噌汁と一緒で
お腹がいっぱいになりました。
＊夕食終わった後
寝る前に下剤半分飲みます。
＊明日
朝からの下剤１８００
腸の中の便が白くなるまで２時間かけて飲む。 苦手
みなさん
自分の身体誰もまもってくれませんよ～
早期発見
がん検診は受けましょうね
命より
大切なものはない。
命あっての
欲望 夢が生まれる。
命の重みを知れば
自分すべてに
思いやりが生まれる。
またね～