フェイスブックの危険性

あなたの個人情報は大丈夫？

FacebookをはじめとしたSNSアプリは、知られたくない情報がなぜか広まってしまったり、意図しない相手に情報を見られてしまったり、トラブルの危険性がある。しかし各サービスの情報の取り扱いやプライバシー設定を覚えておけば、そういった危険は回避できる。事前にしっかり知識を身につけておこう!

「タグ付け」であなたのプライバシーが脅かされる!?

Facebookの投稿は「自分で投稿したのは自分のもの」「相手が投稿したのは相手のもの」という所有権のような考え方だ。そのため、信用できない友達がいればあなたも被害を被る可能性が!?

【Q1】パーティーで写真を撮られ知らない人から写真をアップされ、タグ付けされた...

Facebookでは、誰かがあなたの写った写真をアップロードしたり、その写真にタグ付けすることがありえる。タグは友達の友達まで付けられるのだ。投稿の公開範囲は相手次第だし、タグは付けられた側は削除できない。できるのは、「あなたがタグ付けされている」という通知がきたら、その写真を自分のタイムラインで表示するか否かだけ。どうしても嫌な場合は、メッセージや友達経由で削除をお願いするしかない。

写真がタグ付けされたり、「一緒にいます」などとタグ付けされると通知され、タップしてその投稿を確認できる。ただし、タグを追加することはできても、他人が付けたタグは削除する機能がない。本当に切実な場合はメッセージなどで削除をお願いしよう。

【Q2】うっかり公開範囲を間違えちゃった...

【A】投稿の公開範囲は、iPhoneでも常に変更でき、また「前回指定した公開範囲（パソコンを含む）」が適用される。あちこちの端末を使っている場合は、投稿前に毎回必ず公開範囲を確認しよう。なお、公開範囲を間違えて投稿したら、大急ぎで投稿を削除するのがもっとも確実だ。　iPhoneの場合はブラウザからFacebookにログインすれば、投稿の上を横にスワイプして「削除」ボタンを出せる。

自分の投稿の場合は、左右にスワイプで削除できる。また公開範囲の設定はパソコンからは変えられるがiPhoneからはムリ。

【Q3】友達にコメントしたら誰が見てる!?

【A】友達の近況に対して「いいね!」したり、コメントを気軽にできるのがFacebookならではの良さだ。気を付けたいのは、「友達まで」の投稿はコメントもその人の友達までしか公開されないが、「公開」の投稿はコメントも公開され、Facebookに入っていない人にもWebから閲覧できる。過激な発言などには特に気をつけるといいだろう。

投稿の公開範囲をチェック。図の場合全体公開だから、Facebookをやっていない人でも閲覧できてしまう。この公開範囲は投稿本人が後で変えられ、変更されても通知はこない。「友達だけだから」などと、プライバシーに関わることや公序良俗に反するようなこと書くのは危険。

便利に使っていても、落とし穴があるんですね～
気をつけましょう！！　　で話で話～

「ポッカリ感」

「ポッカリ感」とは、さびしくもあり、むなしくもある空っぽな気持ち……。

　人は、どんなときに「ポッカリ感」を覚えるのでしょう？

1. 受験戦争を終えた学生が、進学しても勉強に身が入らず........
2. 難しい仕事が終わって、肩の荷が下りたと同時ni........
3. いつも甘えていた子どもたちが親を必要としなくなり.......
4. 定年退職をして自由な生活を手に入れた途端に........

　年齢には関係なく、頑張って取り組んできたことが終わった後には、「ポッカリ感」に襲われやすくなるものなのです。

　1 は、「アパシー」と言います。
受験戦争を終えて入学した大学の新入生に多く、「五月病」とも呼ばれています。

　2 は、「荷おろし症候群」と呼ばれます。
休む間もなく取り組んでいた仕事が終わると、疲れやストレスが噴き出し、無気力感や抑うつ感を覚えることがあります。仕事ばかりではなく、親の介護や子育てを終えた主婦などにも起こりやすい症状です。

　3 は、「空の巣症候群」と言います。
子どもは成長するとあっけなく親から離れ、親を必要としなくなります。そのとき、特に母親は、「何のために頑張って育ててきたんだろう」というむなしさにかられやすくなります。

　4　は、「退職症候群」と言います。
何十年ものサラリーマン人生を終えて急に自由を手にすると、新しい人生に適応できず、ポッカリとした虚無感にとらわれやすくなります。

＊ポッカリ感を長引かせないために＊

このポッカリ感が長引くと、むなしさが募ったまま、ふさぎこんでしまうことも少なくありません。

　まずは、先ほどの4つの例のように、「その後に、ポッカリ感がやってくる」とあらかじめ想定しておくことが大切です。
このように、陥りやすい心の変化を予測できれば、急にポッカリ感にとらわれても、冷静に対処することができます。

＊既にポッカリ感に襲われている人には＊

　何でもいいので新しいことに着手してみましょう。
目の前にある勉強や仕事、気になっていた趣味のスクールの体験、誘われた飲み会に参加するなど、どんなことでもいいのでやってみましょう。何かに着手すれば、そこで見たもの聞いたことに刺激され、新たな気力が湧いてくることは多いものです。

　人生全てに於いて、自分の思い通りにいかないことの方が、多いんじゃないでしょうか？

急にポッカリ感に　襲われない為にも色んな事に、広く目を向けなければいけませんね～♪

で話で話～

なぜかお金が貯まる手帳術

節約法、貯金術。お金を貯めるために様々なノウハウを実践してみたものの、なかなか上手くいかない…という人は多いはずです。

場の雰囲気に流されて、無駄なお金を払ってはいませんか？
　
（１）今日のランチは…
【貯まる人】「あの店のパスタ」と決めている人
【貯まらない人】コンビニで済ませる人
　コンビニはお客の財布の紐をゆるめる工夫がなされています。だから、ついつい目的のもの以外にも何かを買ってしまいがちになるのです。
一方、あらかじめ行く店を決めるということは、スケジュールを立てて動くということ。さらに何を食べるのかまで決めておけば、時間や出費のコントロールができて無駄遣いも減るはずです。

（２）スーツ専門店に行ったとき…
【貯まる人】シャツ一枚だけ買う人
【貯まらない人】「二着目半額」に踊らされる人
　スーツ専門店に行くと、「２着目安売り」というセールをよく目にします。
しかし、宣伝文句につられてお金を余分に使うより、「シャツならシャツ１枚」と、今買わなければいけないものだけを買ったほうが出費は抑えられるはずです。

（３）暇つぶしをしたいときは…
【貯まる人】カフェで読書する人
【貯まらない人】パチンコに行く人
　儲かったらラッキーという気持ちで、暇つぶしにパチンコへ行ってしまう。こういう人は言わずもがな、貯金が苦手です。もし勝っても、それは運の要素が強く、いわゆる “あぶく銭”ですから、すぐにまた同じギャンブルにつぎ込んで負けてしまうかもしれません。
　このように、次につながるお金や価値を生まないものに空いた時間やお金を投資するよりも、カフェで自分の仕事に直結する読書をしたほうが、その時間は無駄にならないはずです。

（４）居酒屋に行ったときに…
【貯まる人】「マグロをください」と注文する人
【貯まらない人】「刺身の盛り合わせ」を注文する人
　「盛り合わせ」はいろいろな種類のものが一皿に乗っているということから、なんとなくお得感がありますし、それなりの満足感を得られます。しかし、「とりあえず注文するもの」という側面もあるはずです。
　「なんとなく」「とりあえず」での注文は、財布の紐をゆるめてしまいがちになります。
それよりも、単品メニューをじっくり検討し、食べたいものを注文したほうが満足感や楽しさが得られ、なおかつ安上がりになることもあるのです。

（５）ファストフード店に行ったときに…
【貯まる人】割高になっても欲しいものだけを食べる人
【貯まらない人】セットメニューを注文する人
　「こちらのセットにされたほうがお得ですよ。ポテトもついてきます」と、店員に言われ、セットメニューに注文を切り替えたことはないでしょうか。
　しかし、お得といわれても、ついてくるのは本来買う予定のなかったポテト。多少割高になっても、自分にとって必要ないものにお金を出さないという姿勢が貯金には大切です。

　自分にとって必要なものを見極め、安いから、お得だからと余計なものを買わないことが貯金の秘訣です。

自分の消費行動を追いかけていくと、いかに無駄な出費が多かったか、気付かされるはずです。

参考にして実践してみましょう！　　で話で話～

3.11 東北震災から2年...

今日で東北震災から丸2年がたちました...

改めて見ても、凄まじい惨劇です！　まるで地獄絵図....映画の特撮であってほしい映像！

2年経ってもいまだ仮設住宅から出られない方、放射能汚染地域で帰ることのできない方、もちろん亡くなられた方...皆さんにご冥福と労いの言葉を贈りたいです。

今日は、14回目の息子の誕生日ですが　しんめりと誕生会をしたいと思います。

改めて、生きてる喜び　なに不自由ない生活に感謝したいと思います。

で話で話～.........黙祷！

急増する「新型うつ」

昨年大きな話題になった「新型うつ」...。

「新型うつ」は３つのタイプに大別されるといいます。

（１）心理的なうつ病の一部

（２）糖分過剰摂取によるうつ症状糖分を取りすぎると中高年は血糖値が上がるが、すい臓が元気な若年層では低血糖になりやすく、それが原因でうつ状態になる

（３）自己愛性パーソナリティ障害によるうつ症状

なかでも多いのは、自分への愛が膨張しすぎて等身大の自分が見えなくなる（３）だそうです。