スマートパンツ

バンダイが発売している「スマートパンツ」.....。
1個200円のガチャガチャだそうで、コピーが「ホームボタンを守れ」という突き抜けた感が半端ないアイテムです。

単価は1個200円ですが、　いや、でもこれは欲しいな...。ブーメランパンツとかiPhone に履かせたいな...。笑）

ガチャガチャみつけて回しにいこ～　(^_^)v

で話で話～

朝活！

■1：カーテンをあけて日光を入れる
起きてすぐ日光を浴びることで、セロトニンが分泌されます。セロトニンは落ち着きや満足感、幸福感を感じる脳内物質。これが不足すると欝になりやすいので、起きたらきちんとカーテンをあけましょう。


■2：プロテインを飲む
プロテインは、セロトニンを出すトリプトファンを多く含むもの。1日の摂取目安量は
＜大豆プロテインなら20グラム（たんぱく質豊富な食事をする時）～38グラム（たんぱく質が少ない食事をする時）、長時間型ホエイプロテインなら上記の7割程度の量＞
ジュースに混ぜて飲むのがお勧めです。

■3：炭水化物を食べる
実はプロテインと一緒に炭水化物も摂取しないと、トリプトファンは吸収されにくいのです。プロテインを摂取したら、きちんと朝食で炭水化物をとりましょう。白米・うどん・パン・シリアルなど、どの種類でも大丈夫。


■4：脂肪の多い魚を食べる
オメガ3という単語を耳にしたことがある人も多いのでは？　オメガ3とは必須脂肪酸の一つであり、青魚のDHA・EPAが有名。

＜人間の脳は６割が脂肪でできている。特にオメガ3は精神の働きに必要だ、ということが理論でも実験でも言われている＞
摂取することでイライラを抑え、抗うつの作用があります。

■5：散歩をする
セロトニンを摂取してからおよそ30分後に、できるだけ散歩をしましょう。朝は忙しくて早足になりがちですが、少し早めに起き、余裕を持ってゆっくり歩くことが肝心です。


いかがでしょうか？　少しでも朝から1日を気分良く過ごすために、日常に取り入れてみては？

で話で話～

入浴したとき、最初に洗うのはどこ？

　入浴したとき、最初に洗うのはどこですか？　

　私たちの『習慣』や『癖』は、心理学的には、自分の心理状態のバランスをとる・安定させるために、起こす行動だと考えられています。

裸になるお風呂場は、心理バランスをとる感覚が明確になりやすい場所....。
そして最初に洗う部位には、そのバランスを安定させるために、触りたい・ケアしたいという欲求があると考えられます。
体の部位が示す心理的な意味合いから、その人の隠れた性格や欲求をうかがい知ることができそうです。

　なるほど...。では具体的な診断です。　


【A:頭から】
「このタイプは自分の思考で物事をクリアしていこうとする自立タイプ。他人に依存したり、他人の知恵を借りることが少なく、責任感が強いがんばり屋さんですね。一方、感情的なこと、愛情表現などが苦手という面を持っていそう。何ごとも考え過ぎる傾向があり、強いストレスや孤独感にさいなまれることが多いかもしれません。
このタイプは自分の内面を素直に表現する場所を持ち、自分自身の素晴らしさを自覚していくことが幸せの鍵。心のバランスが取れると、幸せが近づいてきそうです」

【B:利き腕から】
「このタイプは努力家で情熱的。パワフルで物事を前に進めていく力があるタイプと言えます。しかし内面ではどこか孤独・寂しさを感じている可能性があり、お金やステータス、他人の評価に依存する傾向もありますね。それゆえ、人と競争することも多いです。よって結果的に自分の信念を強め、ひとりで生きることを選択する人も多いですが、誰よりも人との繋がりや愛情を求めているのもこのタイプの特徴と言えそうです。
素直に周りの人の助けを借りることが幸せへの鍵。あなたの素晴らしさはきっと周囲の人がたくさん知っているはずです」

【C:利き腕と反対の腕から】
「このタイプは調和を好み、何ごとも力で推し進めようとはしないタイプ。内面では、常に無力感のようなものを感じていることが多いです。心の中では自分への共感を強く求めているので、愛されているか？　 認められているか？　 と、他者からの愛情や評価を強く確認する傾向があります。が、実はそれこそがこのタイプの長所。人の気持ちに寄り添える共感力や、人を受け入れるしなやかさを持ち合わせている可能性大ですね。何ごとも前線でガッツリがんばるよりも、後方支援をすると光ります」

【D:足から】
「このタイプは精神的にどこか安定しているタイプと考えられます。物事に俊敏に対応したり、人のサポートをしたり、どんな状況でも自分の信念を持ち続けられる、いわゆるしっかり者タイプと言えそうです。それゆえ、自分のペースを貫き過ぎて人の信頼を失ったり、自分のアイディアややり方にこだわりすぎて、周囲がついてこられないことも。いわゆる『ガンコ者』になりやすく、自信過剰だと誤解されることもありえますから要注意です。
何ごとも『共に考え、共に歩む』という考え方が幸せへの鍵。周囲との上手なコミュニケーションを心がけるといいですよ」

【E:胴体から】
「このタイプは、感性・感覚がするどく、優れたインスピレーションを発揮したり、 自分自身の世界観ができ上がっている人。感覚的なものに敏感なので才能豊か。反面、若干神経質になりやすい面も持ち合わせていそう。
日常の行動パターンとしては、自分の興味のあるものに対しては大胆さを発揮しつつも、基本的に自分を守る、防衛的な行動を好む傾向が。対人関係で自他の感情を直接表現することが、あまり好きではなさそうですね。それゆえ人に『わかりにくい人』と誤解されやすい側面も。もっと自分(の内面)を知ってもらうと、世界がグッと広がりますよ」

【F:陰部から】
「このタイプは、自分の性について強い意識を持っている可能性があります。何ごとにおいても『らしさ』を意識しやすいタイプと言えるでしょう。生命力や性の魅力にあふれ、逆境に負けない強さを持っています。その反面、無茶をしがちで、刹那的な側面もありそう。
また、陰部は私たちにとって最も隠したい部分でもあることから、自らの内面を知られたくない感覚が強いタイプとも言えそう。それゆえ、自立した人間関係、恋愛を望むなど、孤独がつきまといやすい傾向があるかもしれませんね。
他の人とは違う魅力やパワーを持っている可能性が大なので、自分の魅力などを上手に表現し、人に還元できるようになると、幸せが近づいてきそうですね」

　
いかがですか？　
お風呂での何気ない行動に、こんな意味があったんですね....。　　実におもしろい！　　で話で話～

Facebookの「いいね！」に言論の自由は認められる？

そのクリックは「言論」か否か。

今米国バージニア州の裁判所で、Facebookが「いいね！」には憲法に基づく言論の自由が認められるべきだと主張して、争っています。

　その裁定の背景には、こんな事件がありました...。
　刑務所の元看守A氏は、彼の上司にあたる保安官が選挙で再選を目指しているとき、上司の対抗候補のFacebookページで「いいね！」をクリックしました。
それにより、いいね!したFacebookページの画像とリンクが上司のFacebookにポストされました。が、結局選挙ではその上司が選出され、保安官は就任後にA氏を解雇したのです。
A氏はそれを不当として、自分の「いいね！」は自由な言論として守られるべき、と訴えたわけです。

　今回、「A氏が『いいね！』をクリックしたのは、彼が何かを『いいね』と思ったからです.....。

当面議論は続きそうですし、今回の裁判で決着が付くとも限りません。さしあたっては、「いいね！」するときは社会的な立場上問題ないか、ちょっと気をつけた方がいいのかもしれませんね....

で話で話～ 

寝相でわかる深層心理。

寝ているときにみる夢は人の無意識や深層心理を解き明かすカギになると考えられています。
夢のパッケージともいえる寝相からも人の心理状態をある程度読み取ることは可能だそうです。

 
寝ている姿勢から読み取れる５つの心理状態と性格

①顔やお腹をガードするように丸まって眠る人

顔やお腹をガードするように丸まって眠る寝相をダンケルは「胎児の寝相」と名づけた。この寝相をしている人は自分の殻にこもりがちで、保護されたいという気持ちが強く、依存心が強いと考えられている。

②横を向いて少しヒザを曲げて眠る人

横を向いて少しヒザを曲げて眠る寝相をダンケルは「半胎児の寝相」と名づけた。この寝相をしている人はバランス感覚に優れた安定した人柄であり、環境適応能力が高いと考えられ、精神状態は安定していると考えられている。

③うつぶせに眠る人

うつぶせになって眠る寝相をとっている人はベッドを独占したいという気持ちが投影されており、自己中心的な一面はあるものの、仕事や約束事に関しては正確な人であると考えられている。

④ゆったりとした大の字で仰向けに眠る人

ゆったりとした大の字で眠る寝相をダンケルは「王者の寝相」と名づけた。この寝相をしている人は安定した人柄で自信家。オープンな精神の持ち主であると考えられているが、苦労知らずな一面もあると考えられている。

⑤足首と手首を強く交差させて眠る人

足首と手首を強く交差させて眠る寝相は囚人をイメージさせることからダンケルは「囚人の寝相」と名づけた。この寝相をしている人は仕事や人間関係などで悩みや不安を抱えていると考えられている。もし、友人やパートナー、家族がこのような寝相をしていたら、悩み事がないか聞いてあげると良いかもしれない。

 

①～⑤の寝相をしている人が必ずしも上記の内容にあてはまるとは言えませんが、心理状態や性格を判断する1つのモノサシにはなるでしょう....。

身近な人に当てはめてみてはいかがでしょうか？　　　で話で話～