こんにちは。
神戸・六甲道・心斎橋で美尻メソッド
美尻専門ダイエット・パーソナルトレーニングスタジオの平尾です
先日の撮影でモデルの女性もおっしゃってましたが、時間が経つに連れお尻が上がっていきました。
それもよくあるこの種目↓をする前に既にお尻は上がってました。
美尻やヒップアップならこの種目をやらないと上がらない。と思っているそこのあなた。
もちろんこの種目はかなり大事です。
大事なんですが、
ヒップアップだけなら他の種目でもどうにでも対応できます。
ただ、
このヒップスラストという種目はお尻の筋肉を増やすという意味では欠かせません。（ヒップアップにも役に立ちます。）
要はなにを目的にやっているかが重要
スクワット系やってみたけど、お尻がなかなか変わらないと悩んでいるようなもんです。
いつもありがとうございます。