（はじめてこのブログをご覧になる方は、第１話 よりお読みください。）
第１０９話 自分コントロール
「このように、自分の状態を知るプラスとマイナスの
２つのメーターを持って、自分の『今』の状態を客観
的に把握して、プラスが低いなら、自分にスイッチを
入れてみる。マイナスが高いなら、マイナスを外に出す。
そのようにして自分の気持ちをコントロールしていくと、
元気を取り戻したり、気がラクになっていくわけです。
これがメーター・メソッドです。」
「客観的に自分を把握できれば、自分自身の気持ち
をより良い状態にコントロールできるわけですね。」
「そうです！でも多くの人は、客観的に自分を見る、
という概念がないので、なぜストレスがたまっている
か、なぜ元気が出ないのかがわからないし、コントロ
ールする方法も知らないわけです。もちろん、自然と
無意識でやっている人もいますけどね。」
「それを、意識的にできるようにしたのが、
エネルギーをメーターで見るということなんですね？」
「わかっていただけたようですね。よかった。
メーター・メソッド、エネルギー・メソッドは奥が深い
ので、なかなか腑に落ちにくいんですよ。
でも、自分を操縦する上で、最も使えるメソッドなので、
ぜひわかってもらいたいと思っていたんです。自分への
理解も人間関係のしくみも、ほぼ説明できますから。」
「そうなんですか。イメージで考えると、とてもよくわかり
ました！」
続く・・・・・