｢うつ病｣に吞み込まれないためにも
ストレスの解消法を多く持ち
心身の｢気分の転換｣や｢リフレッシュ｣により
ストレス解消に繋げているかと言うお話しで
先日も健康面からではなく気力が薄れ
心労や現状境遇を悲観的とらえる相談の中にも
｢みずからが無意識に負に仕向けてしまっている｣
そんな場面や人が多く見うけられることを
皆さんも感じることがあるのではないでしょうか？
人はつくづく
｢ええ塩梅｣ ｢いい加減｣
｢着眼大局｣ ｢知ってしらざるを上とする｣
これらの絶妙なバランスや折り合いを自身の内に
模索習得し忍耐継続を手に入れて終極に向かい
ベストを尽くすことが素晴らしい事に思えます･･･｡
複雑な社会構造や
絡み合う人間関係が現代社会に生きること
あなたはいったい幾くつの
｢心身｣への負担の軽減やその解消と
｢うつ病｣の発症予防にも有益で有効とされる
あなたに相った
あるがままの自身を受け入れた
予防対策や軽減をもちあわせなければ
いつか辛い状況に陥ってしまうのが
生身の誰にも日常的に起こりうることと
油断無く承知しておくべきです｡
だから
｢自分なりの解決解消法｣を
持っていなければ内より壊れこの社会で
共栄を果たしつつ発展存続し続けることが
難しくなるかもしれません･･･｡
心身の負担を軽減し
｢負の思考行動｣や｢ストレス｣の解消法をもち
セルフコントロールするする事こそが大切で
忍耐と継続の元に
結果を導くことはとても難しく思われます｡
・先入観や偏見に囚われず冷静な思考をもたらし
・気持ちの切り換え｢陽･正｣への思考転換をもたらし
・穏やかで人を信じられる優しい気持ちをもたらし
・迷いや疑念に潰されぬ確かな心情をもたらしたり
そんなありようをあなたにもたらす
少なくとも｢三っ以上｣の
｢趣味｣や｢気分転換｣｢息抜き｣は
どんな状況においてもとても大切であり
成功や成果結果をもたらすためだけでなく
生身の人間である我々には必要不可欠なものです｡
よって､これを手に入れる事は
強い裏付けを得ることと同じ様に思えるのです｡
いま私は｢Uru｣さんの
カバー曲シリーズが素晴らしくてお気に入りで
私を穏やかで優しい者として迎入れてくれます｡
どんな人生を過ごせばこんな歌を唱える者になれるのか
７０～９０年の多感な時代を想い とても懐かしく興味深く･･･｡
人の情愛や文化芸術､書物に音楽､映画､大自然からも
人は無意識に大きな力と影響をいただいています｡
これらは失意や背信､争いごとから
一時でも我々から忘れさらせてもくれます｡
とても身近な音楽や映画などにより
私も心をニュートラルにしてもらえる大切なものでもあり
もちろん当然のように
人間関係がめんどくさく厄介に思えもしますが
結局､我々は
人を求め必要とする者であり
愛すべく対象であり存在であることを知っているのです｡
だから誤魔化さず諦めず背かず
内なるものを勇気をもって信じ踏み出すことが
いつの時代でも必要に思えてなりません
だれにとっても ･･･
ヒューマンプロファイリング
ハートフルアドバイス
