美容を楽しんでこれを取り込み､
こころ豊かで健康な生活を送くるにはやはり､
私達の置かれている立場に目を背けず､
内部被爆を避け放射線の
防御を意識した日常生活が不可欠で､
安全な食品の摂取が大前提ですが､
気づかぬうちに取り込んでいる場合も多いことも
容易に想像され､これを達成完結するのには､
・｢入れない｣(取り込まない)
・｢出す｣(体外へ排出する)
・｢戦う｣(免疫力や新陳代謝を高め､細胞修復再生)
｢入れない｣出来る限り､水や食品､空気中に浮遊している
放射性物質を吸引取り込まなようにする｡
｢出す｣放射性物質を大量に取り込み
内部被爆してしまった場合には医療機関により
安定ヨウ素剤やプルシアンブルーなどの服用が適切で､
生活による微量の場合は､
自然の力を利用しセシウムを少しでも早く排出する
その手段としては､リンゴや柑橘類に含まれる
｢ペクチン｣が効果的で､非加熱の｢味噌｣は放射線により
傷ついた細胞分子の修復効果があるとともに､
放射性セシウムの排出を早めることが知られている｡
｢戦う｣放射線によってＤＮＡが傷つけられる､
しかし備わった修復機能により修復が可能で､
免疫力が高ければナチュラルキラー細胞が生まれ､
細胞に発生したガン細胞を攻撃し増殖を抑えます｡
このような､自己修復機能､免疫機能を食生活により
強化し心がけておくことが賢明です｡
放射性物質体の外へ排出する効果が認められるものがあります､
もちろん汚染の心配のないもので､
・昆布･･･ヨウ素が甲状腺がんを予防する効果､
・牛乳･･･ラクトフェリンに放射性物質を排出する効果､
・味噌･･･広島の原爆後､味噌を食べたら
放射能による障害が少なかったといわれている､
・りんご･･リンゴペクチンに放射性セシウムを
吸着､排出する効果があるといわれています､
リンゴに含まれるリンゴペクチン(アップルペクチン)に､放射性セシウムを吸着､排出する効果があります。
・１個あたりに含まれるリンゴペクチンは約０､４～１､６gで､
１日に､リンゴペクチン､約２ｇリンゴ約５個分を
摂取すると放射性物質を排出する効果があると言われます｡
・難しい場合は､粉末状のリンゴペクチンやサプリメントなどで､
摂取すれば比較的簡単に(アップルペクチン)を摂取できます。
チェルノブイリの事故後､ベラルーシでは､子供たちの内部被ばくが問題となりそこで､
１６万人の子供たちにリンゴペクチン２ｇとビタミン類を
合わせた粉末を配布し､３週間服用した後の検査では､
体内のセシウム１３７が､平均で３０～４０％減少していた。
実際に配布していた粉末栄養素は､リンゴペクチン２ｇ､
ビタミンB1､B2､B6､B12､ビタミンC､ビタミンE､
βカロテン､葉酸､カリウム､亜鉛､鉄分､カルシウムで､
子供たちを内部被ばくの危険から守るには､
放射性物質に汚染されものをを食べさせないことです｡
リンゴペクチンの家庭での抽出方法は､材料/リンゴ１kg､クエン酸１５g､水１､８L
・リンゴを丁寧に水洗い､丸ごと５ミリ位いにカット(芯も皮も)
・鍋にりんご､クエン酸､水を入れ､中火で３０分程度煮る
・これを布でろ過する､
これで､りんごペクチン溶液の完成で､
この溶液を毎日１､８リットル飲むと効果的。
お子さんが飲みづらい場合はハチミツをプラスするなどの
工夫をすると良い､リンゴペクチンは少量でも
効果があるようなので少しずつでも摂るとよいでしょう｡
｢歴史的な史実から学ぶ｣１９８６年に旧ソ連邦で起きたチェルノブイリの
原発事故の際にヨーロッパの有志が
被災地に３０トンの味噌を送ったことが
当時､大きな話題になったことがありました｡
これは長崎に原爆が投下された際に､
爆心地２キロ内にあった病院の放射線科医師､
秋月辰一郎博士が書いた｢長崎原爆体験記｣の
(日本図書刊行センター刊「日本の原爆記録」)
英訳本を読んだ人たちの支援によるものでした｡
この本の中で秋月医師は､被爆直後に患者に
・水を飲んではいかんぞ
・爆弾をうけた人には塩がいい､
・玄米飯にうんと塩をつけて握るんだ､
・塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ､
・そして甘いものを避けろ､砂糖は絶対にいかんぞ
と叫んだと言います｡
秋月医師は､食物による放射能への効果を実践していて､
海草を入れた味噌汁もまた患者に日頃食べさせてもいました｡
こうした食の指示に従った患者に原爆症がまったく出なかった､
と言う驚くべき事実があり､
これを知った人々がチェルノブイリの被災者たちに
大量の味噌を送ったということでした。
｢味噌に放射能を体外に排出する｣広島原爆放射能研究所の伊藤明宏氏の
放射線に対する味噌の効果についての談話によると､
ラットの実験によると､
体内に取り込まれた放射線物質が
味噌を食べることによって改善が見られ､
味噌を使ったものやおかずを工夫して食べるとよく､
味噌が元の純正の醤油にも一定の効果があります｡
様々な醤油を使ったおかずを工夫したり､
海草を入れた醤油のオスマシなども良いでしょう。
出来れば自然発酵させた純正の醤油を食べて下さい｡
有機(オーガニック)の醤油ならさら良いでしょう｡
これまでの生活の中では遠くであった
これら放射性物質や放射線においても
身近にあるものとして知ることにより､
これを防御し排出する
生活環境と習慣を積極的に取り入れることが
豊かで美容を楽しむ心を持てるゆとりある
生活につながるのではないでしようか｡
・美容と健康を考える時､知っておきたい放射線の知識 ＮＯ１
・美容と健康を考える時､知っておきたい放射線の知識 ＮＯ２
・美容と健康を考える時､放射物質から身を守る日常生活とは
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