女性の美容に最適な水である
ミネラルウォーターの
・味や風味を決め､
・硬水､軟水を決め､
・便通を高め美肌にも
関係深いのが
カルシュウム(Ｃａ)とマグネシュウム(Ｍｇ)に代表されるミネラルとミネラルバランスが
とても重要で深く関わりを持ちます｡
日々の適度な運動は､
血行を促進し新陳代謝を活発にし､
美肌に大敵とされる便秘にはマグネシウムを
摂取することで緩和され､早い時間帯の
(午後10時から午前2時を含めた)
就寝はお肌の新陳代謝を活発にし､
この時間帯に睡眠を取れない生活リズムだと､
お肌の新陳代謝のペースが落ちてしまいます。
ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れたり､
肌に悪影響を及ぼす活性酸素を増加させます｡
またカルシウムは､
ストレスの一因である外部からの刺激に対して
神経の興奮や緊張を緩和する働きがあります｡
加工食品を控えることで､
加工食品に含まれるリンや塩分は
ミネラルの吸収を妨げます。
ここに来て､
・カルシュウム(Ｃａ)と
・マグネシュウム(Ｍｇ)に
代表される主役ミネラルに対し､
脇役的存在であった､
・サルフェートと
・シリカも､
人体にとって有益な作用をなし､
これを含有するミネラルウォーターは､
女性の体と美容にとって、
生活習慣や食習慣の見直しにとって
健康と美しいお肌には有益なミネラルと言え､
なくてはならないものの一つです｡
｢サルフェート｣このサルフェートは､
・体内より有毒化合物を排出してくれたり､
・血液中の老廃物を体外に排出し新陳代謝を高める､
・美肌のためや利尿作用､便通をよくするとされ､
・美肌作用､細胞活性でダイエット効果､
・二日酔いや悪酔いの原因､アセトアルデヒドを
体外へ排出し飲みすぎた時などにも心強い成分で､
日本産のミネラルウォーターには､
このサルフェートはあまり含まれていることはなく､
本来温泉に含まれている成分なので､
日本産の温泉水を源泉に持つミネラルウォーターに
(温泉水､温泉水が入った水､一部地域の深層水)にも
多く含まれているものもあります。
サルフェートはヨーロッパの地層に
比較的多く含まれているのでヨーロッパ産の
ミネラルウォーターに
多く含まれている成分でもあります｡
サルフェートは硫酸塩とも呼ばれ､
硫酸イオンがマグネシウムなどの
ミネラル成分と結びつき出来た
無機化合物であり､
期待できる有用作用として､
・利尿作用や便通を高め､
・体内の老廃物を排出し､
・新陳代謝を高める働きがあります。
この代謝を高める効果がダイエットに良いとされ､
近年高い注目を集めています｡
｢シリカ｣このシリカは､
二酸化ケイ素とも呼ばれ､
人体の中だけではなく自然界に大量に存在し､
ガラスの材料である珪石や石英も自然界での
シリカの形です､
人体の中では水溶性のシリカが､
・骨
・皮膚
・髪
・爪
・血管などに含まれ､
・コラーゲンの生成に密接な関わりを持ち､
・肌の弾力や潤いに影響を与えるとされ､
・それ以外にも免疫力や骨の生成にも関係し､
・真皮を構成するコラーゲンの生成には､
このシリカが密接な関係をもつとされ､
・シリカの摂取量と骨密度に関連性が認められ､
骨粗鬆症の予防に対する効果も期待されています。
・効果的なシリカの摂取には､
一日１０～４０mg消耗され歳を重ねるにつれて､
シリカの体内レベルは下がってしまうため
積極的な摂取が望ましいとされています。
シリカを多く含む食品としては､
・玄米
・あわ
・ほうれん草
・バナナ
・レーズンなどがあり､
シリカの継続的に摂取するには､
日常の水(ミネラルウォーター)からも
摂取できることが望ましい事でもあるのです｡
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